Was sind Skills überhaupt?

Unter Skills versteht man Fertigkeiten, die man in einer für sich schwierigen Situation nutzt, die kurzfristig wirksam sind und langsfristig nicht schaden sollten. In diesem Skillshop findest du eine große Auswahl an Skillprodukten die dir helfen sollen Stress- und Anspannungszustände zu reduzieren.

Jeder Mensch kennt es gestresst zu sein. Auslöser können verschiedene Faktoren sein wie Streit in der Familie oder Partnerschaft, eine zu hohe Arbeitsbeslastung oder vielleicht der eigene Perfektionismus...

In meiner langjährigen Arbeit als Ärztin und Therapeutin in der (DBT-)Therapie von Patienten mit psychiatrischen / psychosomatischen Krankheitsbildern fiel mir auf, dass die Auswahl an geeigneten Skills sehr beschränkt war. Zudem war die Qualität nicht immer gegeben oder mit einer langen Lieferzeit verbunden. Daher begann ich vor Jahren für meine Patienten Alternativskills für unterschiedliche Anspannungsbereiche zu suchen, auch damit Patienten nicht mehr wirksame Skills für ihren Notfallkoffer austauschen konnten. Durch die direkten Rückmeldungen von meinen Patienten konnte ich nun die Produkte in diesem Onlineshop sorgfältig aussuchen. Gerade die Arbeit mit Borderline Patienten lag mir immer am Herzen, durch sie kam die Inspiration einen solchen Shop zu gründen. Dementsprechend war es seit Jahren mein Wunsch und auch Traum einen solchen Onlineshop zu erschaffen, der in einem Shop nur Skills für Menschen zur Stressreduktion und Anspannungsregulation bündelt. Ich hoffe mit diesem Skillshop die Menschen erreichen zu können und ihnen das Leben etwas zu vereinfachen.

Herzliche Grüße

Dr. med. N.Heringhaus

Portait Dr. med. N. Heringhaus

Eng verbunden mit Stress sind Anspannungszustände. Diese können unter anderem ausgelöst werden durch bestimmte Gefühle oder Gedanken und machen sich auf körperlicher Ebene zum Beispiel durch muskuläre Anspannung oder einen erhöhten Herzschlag bemerkbar. Gewisse Menschen haben von Natur aus eine erhöhte Grundanspannung und erreichen somit in manchen Situationen schneller Hochanspannungsbereiche als Menschen mit einer niedrigeren Grundanspannung. Für einzelne Skills in diesem Shop gibt es Empfehlungen für die Anwendung was den Anspannungsbereich angeht. Mit einer mittleren Anspannung bei einer Skala von 0-100 sind Anspannungszustände zwischen 30 und 70 gemeint, ab 70 befindet man sich im Hochanspannungsbereich.